原載於離教者之家，歡迎轉載，唯請註明出處和保留全文，及只能作非牟利用途
如想獲進一步資料，可以參考：
理情治療與認知行為治療取向，http://www.socialwork.com.hk/psychtheory/therapy/abc.htm
求助方法（沒有基督教背景的）：
1. 香港心理衛生會，http://www.mhahk.org.hk/
(心理健康資訊電話服務：2772 0047，24小時 )
2. 東華關懷熱線 2548 0010，http://www.tungwahcsd.org/special/hotline/
電話輔導，提供即時援助，協助來電者紓緩不安情緒熱線服務時間：Mon-Fri 10:00am-10:00pm，Sat
10:00am-6:00pm，服務時間以外，設錄音留言。
離教者之家（http://exchristian.hk）：提供前度基督徒的離教見證，鼓勵支持每位離教者
初版：2005/9/24
第二版：2005/12/4（增加「日日讀經祈禱」一行）
第三版：2006/2/8（「基督徒常被逼害」改成「為義受逼迫有福」）